sports×Aroma treatmentスポーツするカラダに。セルフケアの重要性

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アロマベラ マッサージオイルでセルフケア!
トリートメントのやり方を動画でご覧いただけます。

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軽部 修子 先生監修に聞くスポーツ前後のセルフケア

before

スポーツ前のウォーミングアップにアロマオイルでマッサージをして頂くと、何もしない状態でスポーツを始めるよりも、短時間で筋肉を温めしなやかにしてくれたり、関節の動きをスムーズにして動きやすい状態にしてくれたり、乳酸が溜まりにくい状態の手助けになります。
スポーツ前の準備体操の前にアロマオイルを擦り込むことで、動きの悪くなっている筋肉、関節などにも有効に働きかけ、より短時間で効果的なウォーミングアップが可能になり、障害予防にも役立ちます。

after

スポーツをした後の身体疲労の回復、筋肉痛の緩和は需要な課題です。
休息を取ればやがて回復すると思わがちですが、過度に疲労が溜まってしまった身体をそのまま放置してしまうと、筋肉が硬直したり、怪我の原因にもなりかねません。
アロマオイルのセルフケアで短時間に効果的な回復を目指しましょう。

アロマをプラスでセルフケアも簡単かつ楽しく!

アロマオイルを効果的にセルフケアに取り入れることによって、マッサージの特別な技術を持ちえなくてもアロマオイルを患部によくするこむことにより、疲労回復を早めることに役立ちます。
アロマオイルを取り入れることにより、可能な限り自分で自分の身体のケアをすることが可能になるのです。
レースや日ごろの練習を重ねていくと、疲労の蓄積が原因で、怪我に至ってしまうことも少なくありません。
一流選手のようにプロによるマッサージなどを頻繁に受けることはなかなかできません。
そんな時にこそ、アロマオイルを使ったセルフケアが有効な方法になり、スポーツ前後の身体作りのお手伝いをしてくれます。
是非アロマオイルのセルフケアを取り入れて、健康的で怪我のないスポーツライフを楽しんでください。

軽部先生


スポーツ時のセルフマッサージのすすめ

フォー・スポーツ
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パーツケアに最適。スポーツ前後に役立つトリートメントオイル!
スポーツを楽しもう
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スポーツ前後にアロマオイルを使ったセルフトリートメントで、充実したスポーツライフを!
香りでスタート!
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ウォーミングアップに手軽に取り入れて、パフォーマンスUP!
翌日も軽やかに!
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その日の疲れはその日のうちに。
心とカラダのアフターケア!
アロマベラでスポーツを楽しもう
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アロマベラをスポーツに取入れ、スポーツをもっと楽しもう!

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